Kruhový trénink
VŽDY V ÚTERÝ OD 13:00!
Kruhový trénink je intenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na několika stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová pauza na přesun na další stanoviště. Součástí jsou protahovací cviky, kardio i posilování s váhou vlastního těla.
Pro koho je kruhový trénink určený?
Pro všechny, kteří mají rádi pohyb. Na věku, síle a postavě nezáleží. Pokud máš chuť cvičit, ale nemáš fyzičku, nevadí. Poctivým přístupem získáš vše potřebné.